Meditación guiada de 20 minutos para comenzar el día volviendo a tu centro.
Diseñada para esas mañanas con la mente llena de pendientes y pensamientos. A través de la respiración y la presencia en el cuerpo, esta práctica te invita a encontrar tu ancla interna, calmar el sistema nervioso y habitar el día con mayor claridad, calma y presencia.